Когда концентрация становится физически дорогой

Сосредоточенность может сопровождаться заметной физической нагрузкой: напряжением головы, шеи, челюсти или изменением положения тела.

Начните с наблюдения

Не нужно сразу объяснять причину. Зафиксируйте, когда это происходит, в каком контексте и как меняется состояние.

Принцип CRANIO

Опыт → Контекст → Состояние → Наблюдение → История → Паттерн → Следующее состояние.