CRANIO / Для вас
Начните с того, что вы замечаете.
Выберите знакомое ощущение. Отметьте, когда оно возникает, сколько продолжается и что его меняет. Чтобы начать, не требуется анатомическое объяснение.
Библиотека состояний
Когда тело становится частью нагрузкиКогда концентрация становится физически дорогойТрудно найти удобное положение головыГлаза и голова устают после экранаЛицо выглядит или ощущается неравномернымГолова ощущается слишком далеко впередиГолова и шея не могут окончательно расслабитьсяГолова не ощущается центрированнойГолова всё время ощущается напряжённойГоловная боль появляется во время концентрацииГолова ощущается тяжёлойБудто постоянно приходится держать себяЧелюсть постоянно напряженаУмственная перегрузка ощущается физическиВы просыпаетесь с напряжённой шеейШея ощущается скованнойШея всё время напряженаШея не хочет расслаблятьсяОдна сторона ощущается активнее другойПосле умственной работы вы чувствуете физическую усталостьВы постоянно поправляете осанкуЭкранная работа оставляет физическую усталостьЧто-то просто ощущается не такСостояние меняется стоя или при ходьбе