CRANIO / من أجلك
ابدأ بما تلاحظه فعلاً.
اختر تجربة مألوفة. سجّل وقت ظهورها ومدتها وما يغيّرها. لا تحتاج إلى تفسير تشريحي لكي تبدأ.
مكتبة التجارب
عبء الجسمالحمل المعرفيرأس أكثر راحةالعينان والشاشةعدم تماثل الوجهالرأس إلى الأمامالرأس والرقبة لا يستقرانالرأس ليس في المنتصفالرأس متوتر دائماًصداع بعد التركيزرأس ثقيلأشعر أنني أحمل نفسيتوتر الفكإجهاد ذهني زائدتوتر الرقبة صباحاًتيبس الرقبةالرقبة متوترة دائماًالرقبة لا تسترخيجانب أكثر نشاطاًالتعب الجسديأصحح وضعي باستمرارالعمل أمام الشاشة متعبأشعر أن شيئاً ما غير صحيحأشعر باختلاف عند الوقوف أو المشي