CRANIO / あなたへ実際に気づいていることから始めます。身近な体験を選び、いつ起こるか、どのくらい続くか、何によって変わるかを記録します。観察を始めるために解剖学的な説明は必要ありません。体験ライブラリ身体の負荷認知負荷頭が楽になる目と画面顔の非対称頭が前に出る頭と首が落ち着かない頭が中央にない頭がいつも緊張している集中すると頭が痛くなる頭が重い自分を支えている感じあごが緊張している精神的な過負荷朝の首の緊張首が硬い首がいつも緊張している首がリラックスしない片側のほうが働いている身体の疲労姿勢をいつも直している画面作業で疲れる何かがおかしい感じがする立ったり歩いたりすると違う探究を続ける仕組み体験から観察へ頭と首支え、位置、動きTwinMind時間を通じた文脈始める